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Yoga Nidra Basis Kurs 8 Wochen

Di. 4.8.2026, 09:00—10:30

Yoga Nidra Basis Kurs 8 Wochen

Yo­ga Ni­dra – auch als „yo­gi­scher Schlaf“ be­kannt – ist ei­ne ge­führ­te Tie­fen­ent­span­nung im Lie­gen, die die Teil­neh­men­den in ei­nen Zu­stand zwi­schen Wach­sein und Schlaf führt.

In diesem Grundlagenkurs steht das schrittweise Erlernen der Praxis im Mittelpunkt.

Über acht Wochen hinweg werden die Teilnehmenden systematisch in die einzelnen Elemente von Yoga Nidra eingeführt. Sie lernen den Aufbau der Methode kennen, entwickelen ein Verständnis für die innere Ausrichtung und üben, die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. So entsteht eine stabile Basis, die es ermöglicht, sich sicher in der Praxis zu bewegen und die Wirkung nachhaltig zu erfahren.

Der Kurs ist bewusst als geschlossene Gruppe aufgebaut, sodass ein kontinuierlicher Lernprozess entstehen kann. Da Loslassen und Vertrauen zentrale Voraussetzungen für die Praxis sind, bleibt die Gruppe während der gesamten Kursdauer konstant. So entsteht ein geschützter Rahmen mit vertrauten Teilnehmenden, der es erleichtert, sich einzulassen und zunehmend tiefer zu entspannen.

Die regelmässige Teilnahme unterstützt dabei, Vertrauen in die Praxis zu entwickeln und Schritt für Schritt mehr Entspannung und innere Ruhe zuzulassen.

Dieser Kurs bietet die Voraussetzung für den “Yoga Nidra Vertiefungskurs”.

Veranstaltungsort
Hinterlauben 12
9000 St.Gallen
079 818 90 95
praxis-zbinden.ch
Preise / Kosten
CHF 269.-
early bird Angebot bis 5. Juli 2026:
CHF 239.-
Vorverkauf / Reservation
geschlossener Kurs / 8 Wochen praxis-zbinden.ch
Format
Link zur Veranstaltung
praxis-zbinden.ch
Veranstalter:in
Praxis Ilona Zbinden
0798189095
praxis-zbinden.ch
Einmalige Termine
Di. 4.8.26
09:00—10:30
Türöffnung: 08:50
Türschliessung: 10:45
Unterstützt durch:
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Praxis Ilona Zbinden
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